Die Entspannungstherapie beschäftigt sich als wichtige Methode mit der Rehabilitation und der Prävention von Krankheiten.
Sich zu entspannen bedeutet nicht automatisch, sich hinzulegen, in Stille zu sitzen, sich ausruhen und nichts tun. Für den einen kann das genau die richtige Methode sein, für den anderen kann das zu noch mehr Unruhe führen. Auch Sport und jede Form körperlicher Bewegung sind äußerst effektive Mittel, um Stress- und Adrenalin abzubauen.
Das Ziel der Entspannungstherapie ist es, die körperliche und geistige Erregung oder Anspannung abzubauen. Es besteht eine enge Verbindung zwischen körperlicher Entspannung und das Erleben von emotionaler Gelassenheit.
Wir bieten hier in der Praxis verschiedene Techniken an wie, geführte Fantasie- und Körperreisen, Klangschalentherapie, Körperwahrnehmungsübungen, Brayn Gym.
Oftmals kombinieren wir die Techniken mit Übungen aus Feldenkrais, Autogenem Training, Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen.
Ziel ist es:
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu erfahren, körperliche Anspannungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
Wir verwenden diese Therapieform vor allem im neurologischen Bereich.